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菠菜牛奶粥-铁算盘4987

作者:中国菜谱网  2014-12-25  点击:
【导读】:菠菜含有丰富的叶酸及铁质,可预防宝宝贫血或夜盲症,搭配牛奶煮粥,营养丰富味道佳。 用料白粥 30ml菠菜叶 1片牛奶 30ml做法菠菜...

菠菜牛奶粥的做法

菠菜含有丰富的叶酸及铁质,可预防宝宝贫血或夜盲症,搭配牛奶煮粥,营养丰富味道佳。

用料

白粥   30ml菠菜叶 1片牛奶   30ml

做法

  1. 菠菜叶洗净放入滚水中略微汆烫,捞出,沥干水分,放入碗中捣碎备用。
  2. 将白粥倒入锅中,加入牛奶煮开,再加入菠菜碎,再次煮开即可。

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